Manger ne doit pas devenir un problème, bien au contraire.Ceux qui mangent de façon équilibrée et consciente n’ont pas pour autant besoin de renoncer à leur produit préféré. Peu importe qu’on souhaite garder sa ligne ou maigrir, il faut toujours manger à sa faim. Le mieux, c’est de consommer un peu de tout – et plus les aliments sont frais et colorés, mieux c’est. Une alimentation consciente, équilibrée et savoureuse ne nécessite pas de renoncer totalement aux sucreries ou au fast food. Il faut simplement savoir garder la bonne mesure en tout – ne rien consommer de trop et surtout un peu de tout.
L’équilibre au quotidien
Ceux qui apportent de l’énergie à leur organisme sous forme d’aliments doivent veiller à ce que cette énergie soit consommée. Sinon, il y a un excédent du côté énergétique. C’est ce qu’on appelle un bilan énergétique positif, ce qui a l’air avantageux – mais qui ne l’est pas du tout. Il vaut mieux avoir un bilan équilibré, composé d’une alimentation complète, variée, avec laquelle on se fait plaisir.
